La canicule s’installe pour plusieurs jours. Inutile d’attendre une climatisation hors de prix : avec les bons réflexes, un logement bien géré peut rester nettement plus frais que la rue, jour après jour.\nVolets, ventilation, sources de chaleur : voici la méthode complète pour garder votre intérieur vivable toute la semaine, sans faire exploser votre facture.
"},{"id":"text-2","type":"text","heading":"","plain_text":"En bref","html":"En bref
"},{"id":"text-3","type":"text","heading":"","plain_text":"La règle d’or : tout fermer le jour (volets et fenêtres) et tout ouvrir la nuit quand l’air fraîchit.\nUn logement bien protégé du soleil peut rester 4 à 7 degrés sous la température extérieure.\nUn ventilateur face à un linge humide rafraîchit l’air bien mieux qu’un brassage à sec.\nLimiter les sources de chaleur internes (four, plaques, écrans, ampoules anciennes) fait baisser la température ressentie.","html":"La règle d’or : tout fermer le jour (volets et fenêtres) et tout ouvrir la nuit quand l’air fraîchit.\nUn logement bien protégé du soleil peut rester 4 à 7 degrés sous la température extérieure.\nUn ventilateur face à un linge humide rafraîchit l’air bien mieux qu’un brassage à sec.\nLimiter les sources de chaleur internes (four, plaques, écrans, ampoules anciennes) fait baisser la température ressentie.
"},{"id":"text-4","type":"text","heading":"","plain_text":"Fermer le jour, ouvrir la nuit : la règle d’or\nC’est le geste le plus efficace et le plus simple. Dès le matin, fermez volets et fenêtres pour empêcher la chaleur d’entrer, et ne rouvrez que le soir, une fois l’air extérieur redevenu plus frais. Cette discipline quotidienne suffit à elle seule à gagner plusieurs degrés. Elle prolonge nos conseils sur volets et ventilateurs en période de canicule.","html":"Fermer le jour, ouvrir la nuit : la règle d’or\nC’est le geste le plus efficace et le plus simple. Dès le matin, fermez volets et fenêtres pour empêcher la chaleur d’entrer, et ne rouvrez que le soir, une fois l’air extérieur redevenu plus frais. Cette discipline quotidienne suffit à elle seule à gagner plusieurs degrés. Elle prolonge nos conseils sur volets et ventilateurs en période de canicule.
"},{"id":"text-5","type":"text","heading":"","plain_text":"Bloquer le soleil avant qu’il n’entre\nMieux vaut arrêter la chaleur dehors que tenter de la chasser une fois entrée. Volets, stores extérieurs, brise-soleil ou films réfléchissants sur les vitres exposées font une vraie différence. Côté est et ouest, le soleil rasant du matin et du soir chauffe beaucoup : protégez ces façades en priorité.\nLe bon geste selon le moment","html":"Bloquer le soleil avant qu’il n’entre\nMieux vaut arrêter la chaleur dehors que tenter de la chasser une fois entrée. Volets, stores extérieurs, brise-soleil ou films réfléchissants sur les vitres exposées font une vraie différence. Côté est et ouest, le soleil rasant du matin et du soir chauffe beaucoup : protégez ces façades en priorité.\nLe bon geste selon le moment
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"},{"id":"text-11","type":"text","heading":"","plain_text":"Le ventilateur bien utilisé, et le truc du linge humide\nUn ventilateur ne refroidit pas l’air, il aide le corps à se rafraîchir. Pour gagner en efficacité, placez devant lui une serviette humide ou une bouteille d’eau gelée : l’air soufflé devient sensiblement plus frais. La nuit, orientez un ventilateur vers la fenêtre ouverte pour expulser l’air chaud.\nRéduire la chaleur produite chez soi\nChaque appareil en marche chauffe. Décalez la cuisson au four ou aux plaques en soirée, éteignez les écrans et appareils en veille, remplacez les vieilles ampoules par des LED. À plus long terme, l’isolation reste la meilleure arme contre la chaleur comme contre le froid, comme l’explique notre dossier sur l’isolation extérieure d’un bâtiment ancien.\n« En fermant tout dès 8 h et en rouvrant à 22 h, je garde l’appartement à 26 degrés alors qu’il fait 33 dehors », témoigne Karine, à Bordeaux. Pour Momo, à Marseille : « Le coup du ventilateur derrière une bouteille gelée, ça change vraiment la nuit. »","html":"Le ventilateur bien utilisé, et le truc du linge humide\nUn ventilateur ne refroidit pas l’air, il aide le corps à se rafraîchir. Pour gagner en efficacité, placez devant lui une serviette humide ou une bouteille d’eau gelée : l’air soufflé devient sensiblement plus frais. La nuit, orientez un ventilateur vers la fenêtre ouverte pour expulser l’air chaud.\nRéduire la chaleur produite chez soi\nChaque appareil en marche chauffe. Décalez la cuisson au four ou aux plaques en soirée, éteignez les écrans et appareils en veille, remplacez les vieilles ampoules par des LED. À plus long terme, l’isolation reste la meilleure arme contre la chaleur comme contre le froid, comme l’explique notre dossier sur l’isolation extérieure d’un bâtiment ancien.\n« En fermant tout dès 8 h et en rouvrant à 22 h, je garde l’appartement à 26 degrés alors qu’il fait 33 dehors », témoigne Karine, à Bordeaux. Pour Momo, à Marseille : « Le coup du ventilateur derrière une bouteille gelée, ça change vraiment la nuit. »
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"},{"id":"text-14","type":"text","heading":"","plain_text":"Cet article donne des conseils pratiques généraux et ne remplace pas un avis médical personnalisé. Surveillez les personnes fragiles et, en cas de malaise lié à la chaleur, appelez le 15.","html":"Cet article donne des conseils pratiques généraux et ne remplace pas un avis médical personnalisé. Surveillez les personnes fragiles et, en cas de malaise lié à la chaleur, appelez le 15.
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